Mag. Wolfgang Baierl verbindet als Sportwissenschafter fundiertes Bewegungswissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Geist. In seiner Arbeit zeigt er, wie eng körperliche Haltung und innere Haltung miteinander verknüpft sind.
Was als Analyse von Biomechanik beginnt, wird bei Mag. Wolfgang Baierl zu einem Prozess, der Bewusstsein, Eigenverantwortung und Lebensfreude stärkt. Sein Ansatz geht über Schmerzreduktion hinaus – er schafft die Basis für nachhaltige Veränderung und ein aktives, gesundes Älterwerden.
Interview mit Mag. Wolfgang Baierl
Was hat Sie dazu bewegt, sich auf Haltungs- und Bewegungscoaching zu spezialisieren – und wie sind Sie zu diesem ganzheitlichen Ansatz gekommen?
Bewegung hat mich schon mein ganzes Leben begleitet. Beruflich wie privat. Als Sportwissenschafter habe ich eine Nische gesucht. Haltung ermöglicht einen direkten Vergleich und wirkt unmittelbar.
Mit der Zeit wurde mir jedoch klar: Haltung ist weit mehr als nur eine Biomechanik und Analyse.
Nachdem ich die Vergleichsbetrachtungen nach dem Coachingprozess gemacht habe, habe ich bemerkt, wie sich meine Kunden nicht nur körperlich, sondern auch mental verändert haben. Sie haben ihren Fokus erweitert.
In meiner Arbeit habe ich immer wieder beobachtet, dass körperliche Beschwerden häufig mit innerer Spannung, Stress oder bestimmten Denk- und Verhaltensmustern zusammenhängen.
Umgekehrt konnte ich erleben, wie sich durch bewusste Bewegung und Haltung auch die innere Einstellung verändert. Ich wollte die Zusammenhänge verstehen und habe die Verbindung in den Hormonen und bei der Epigenetik gefunden.
So ist mein ganzheitlicher Ansatz entstanden: Körperhaltung und mentale Haltung sind keine getrennten Bereiche. Die Körperhaltung beeinflusst die innere Haltung und umgekehrt.
Wie würden Sie Ihren Ansatz beschreiben, bei dem Körperhaltung, mentale Haltung und Lebensqualität miteinander verbunden werden?
Ich mache mit dem Haltungscheck eine Analyse der Körperhaltung. Meist arbeite ich mit meinen Kunden zuerst auf der physischen Ebene, wobei das Bewusstsein der eigenen Haltung eine zentrale Rolle spielt.
Im weiteren Verlauf fließen psychische Aspekte mit ein. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein, Freude und Machbarkeit.
Wenn Menschen beginnen, ihre Haltung im Alltag bewusst zu betrachten, verändert sich ihr Blick und sie beginnen noch mehr Eigenverantwortung zu übernehmen. Und genau das ist die Basis für Veränderung.
Gesund alt zu werden bedeutet für mich nicht nur schmerzfrei zu sein, sondern BewegungsFREUDE zu leben.
Mit welchen Beschwerden oder Fragestellungen kommen Menschen am häufigsten zu Ihnen – und wie gestalten Sie den ersten Schritt im Coachingprozess?
Viele kommen mit klassischen Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen, wiederkehrenden Verspannungen oder dem Gefühl, „nicht mehr so belastbar“ zu sein.
Andere suchen mich auf, weil sie präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Das Bewusstsein für nachhaltige Gesundheit und Eigenverantwortung wird immer bedeutender.
Besonders Menschen, die lange sitzen oder beruflich viel Verantwortung tragen. Sehr gerne arbeite ich auch mit Menschen, die sich Ziele gesteckt haben und Unterstützung bei der Umsetzung brauchen.
Mag. Wolfgang Baierl: Individuelle Analyse als Grundlage für maßgeschneidertes Coaching
Wie finden Interessierte zwischen Einzelcoaching, Wirbelsäulenscreening, Onlinekurs und Firmencoaching das passende Format?
Der erste Schritt ist immer eine Standortbestimmung. Ich arbeite gerne mit einem strukturierten Haltungs- und Bewegungscheck. Im Betrieb ist es das Wirbelsäulenscreening.
Dabei wird sichtbar, wo muskuläre Dysbalancen, eingeschränkte Beweglichkeit oder ungünstige Gewohnheiten bestehen. Gleichzeitig sprechen wir über Alltag, Stressfaktoren und persönliche Ziele. Mir ist wichtig, den Menschen in seiner Gesamtheit zu sehen.
Nicht nur das Symptom wird betrachtet. Aufgrund des Checks bzw. der Analyse wird das weitere Coaching individuell angepasst und ich nutze dann meinen gesamten Werkzeugkasten an Wissen und Methoden.
Für Unternehmen habe ich das Konzept „Haltung im Fokus“ entwickelt. Es geht darum mehr Bewusstsein für gesunde Haltung und Gewohnheiten zu schaffen und dadurch die Krankenstandstage zu reduzieren, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter leistungsfähiger zu machen und das Team zu stärken.
Was verändert sich, wenn Menschen beginnen, ihre Haltung – körperlich wie innerlich – bewusst wahrzunehmen?
Das Spannende ist: Die Veränderung beginnt oft subtil.
Menschen berichten, dass sie sich stabiler fühlen, klarer auftreten oder bewusster entscheiden. Schmerzen nehmen ab, Bewegungen werden leichter.
Noch wichtiger ist jedoch, dass sich das Selbstbild verändert. Wer seine Haltung bewusst aufrichtet, übernimmt Verantwortung. Man wartet nicht mehr darauf, dass „etwas von außen“ besser wird, sondern gestaltet aktiv mit.
Diese bewusste Entscheidung für eine positive Grundhaltung wirkt sich im Innen und Außen auf Beziehungen, Beruf und Lebensfreude aus.
Gibt es eine Situation aus Ihrer Arbeit, die Ihnen besonders gezeigt hat, wie wirkungsvoll Veränderung durch bewusste Haltung sein kann?
Es gibt viele solcher Momente. Besonders berührend sind Situationen, in denen Menschen nach längerer Schmerzgeschichte wieder Vertrauen in ihren Körper gewinnen.
Immer wieder bin ich begeistert, wenn ich beobachte, wie sich Skoliosierung der Wirbelsäule verändern. Dieses Thema wird in der Wissenschaft immer noch sehr kontrovers diskutiert.
Solche Entwicklungen zeigen mir immer wieder: Veränderung beginnt nicht mit einem großen Umbruch, sondern mit einer bewussten Entscheidung. Der erste Schritt ist der Wichtigste.
Über Mag. Wolfgang Baierl:
Ich bin Sportwissenschafter, Lebens und Sozialberater und begleite Menschen als ganzheitlicher Haltungscoach dabei, Körperhaltung, Bewegung und innere Klarheit miteinander zu verbinden.
In meiner Arbeit mit Einzelpersonen, Unternehmen und Teams erlebe ich täglich, wie bewusste Haltung Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig stärkt. Mein Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, Verantwortung für ihre Haltung zu übernehmen.
